首頁
母嬰知識
孕期
育兒
早教
新生兒餵養
兒科疾病
愛美
穿着搭配
美容美膚
彩妝
髮型大全
香水
健康保健
婦科
養生
減肥
瑜伽
生活
情感
生活小知識
奢華
美食
婚嫁
資訊
影視
明星
今日熱點
星座查詢
星座查詢愛情
星座查詢配對
星座查詢性格
星座查詢運勢
星座查詢知識
解夢
適合男人的瑜伽動作的精選
當前位置 /
首頁
/
適合男人的瑜伽動作的精選
/
列表
最適合男士練習,三式瑜伽基本功
2020-08-20
減肥瑜伽是一種新興的減肥方法,它屬於運動減肥的範疇。對身體柔韌性有好處,減小受傷的機率,而且放鬆心情,充滿自信。很多人都認爲男人練習健身瑜伽有着先天不足,就是他們的筋骨肌肉不如女性那樣柔軟放鬆。其實只要有點耐心...
上擡式瑜伽動作,瘦手臂的瑜伽動作
2018-10-12
【導讀】瘦手臂的瑜伽動作,很多人手臂都會比較肥壯一點,因此都會選擇瑜伽來進行瘦手臂,那麼瘦手臂的瑜伽動作有哪些呢?小編給大家講講瘦手臂的瑜伽動作。瘦手臂的瑜伽動作仰臥蹬腿式仰臥在墊子上,雙臂置於頭部兩側,握住...
7個孕婦瑜伽動作舒緩孕期不適,孕婦瑜伽
2020-03-15
懷孕的媽媽們都知道在懷孕期間是最難受的時候,一些媽媽們因爲懷孕導致心情和睡眠都不好,那麼如何讓懷孕媽媽有一個好的心情呢?好的心情纔能有利於媽媽們順產,下面小編推薦你做孕婦瑜伽7個動作教程,輕鬆舒緩孕期的生理和心...
簡易瘦手臂瑜伽動作,瑜伽動作
2019-10-25
對於不經常運動的辦公室一族來說,手臂是最容易沉積脂肪的地方。那麼,怎樣瘦手臂呢?小編教你簡易瘦手臂瑜伽動作,瘦手臂超有效,輕輕鬆鬆瘦手臂,趕快試試吧!瘦手臂瑜伽動作針對人羣:長期久坐面對電腦的文職人員,手臂因爲一直保持...
最適合產後媽媽的四個瑜伽動作,產後瑜伽修復有用嗎
2018-07-29
女性在生產後都面臨着身材走形等問題,還會出現痔瘡等產後症狀,讓女性的身心都受到困擾。瑜伽運動可以有效調整身材曲線,加速身體恢復,是產後媽媽們的首選運動。瑜伽對於產後修復有哪些用處?產後媽媽適合哪一些瑜伽體式?產...
9組適合初學者的瑜伽
2019-10-14
初學者須知一:心態最重要和一套瑜伽練功服、一個專業的墊子相比,最重要的是有一個開放、平和的心態。練習時應該心無雜念。初學者須知二:尋找適合自己的瑜伽類型瑜伽分很多種,並不是每一種瑜伽都適合你。每個瑜伽館都提供...
十式適合孕媽瑜伽練習,孕婦瑜伽
2019-02-06
瑜伽是適合準媽媽的運動之一。孕期修煉瑜伽,可以幫助孕婦增強體質,調節身心。瑜伽還可以幫助準媽媽們有效的恢復身材。下面愛小編爲給位媽媽們推薦10式適合孕晚期修習的瑜伽。1、弓步移動式作用:幫助孕婦拉伸骨盆和髖部,...
產後媽媽適合這四個瑜伽動作,產後瑜伽多久可以做
2018-07-29
產後媽媽們想要身體恢復更快,可以透過瑜伽練習來讓身體恢復速度變快。瑜伽可以幫助內臟的歸位,肌肉的回收,對塑形和傷口恢復都有很好的效果。在生產後多久可以開始練習瑜伽?產後媽媽們可以做哪些瑜伽動作呢?產後瑜伽多久...
五種適合孕婦的瑜伽動作,孕婦減肥
2020-10-02
孕婦減肥的妙招1、在家裏準備一個體重測量計,隨時掌握體重變化情況。2、一日三餐一定要有規律。3、吃飯要細嚼慢嚥,切忌狼吞虎嚥。4、儘量少吃零食和夜宵,特別是就寢前兩個小時左右別吃東西。5、避免用大盤子盛裝食物,面...
陰瑜伽適合哪些人羣,陰瑜伽可以減肥嗎
2018-08-10
【導讀】陰瑜伽可以減肥嗎?很多人練習瑜伽就是爲了能夠有效減肥,那麼練習陰瑜伽真的能夠減肥嗎?小編給大家講講練習陰瑜伽可以減肥嗎?陰瑜伽可以減肥嗎非常有利於生殖系統、消化系統的保健和康復,促進系統功能得到激活...
瑜伽初學者最適合入門的三個瑜伽,入門瑜伽
2018-09-28
對於想要自學瑜伽的瑜伽初學者來講,在瑜伽入門的時候,選擇簡單的入門瑜伽很重要,不僅可以給身體一個簡單的適應過程,同時,也可以很好地培養自己對瑜伽的信心。瑜伽初學者最適合入門的三個瑜伽,我們一起來學習吧。入門瑜伽一...
適合秋天減肥的瑜伽動作
2019-11-29
適合秋天做的瑜伽招式一:如果你是個初學者,從來沒有用肩膀支撐過身體,或者頸椎有問題,那麼最好在開始時不要嘗試這個動作。A:開始動作和第3節一樣。然後把手放在腰部後面,做個支撐。每次朝胸部屈腿。如果你還做不到用肩膀支...
選擇最適合自己的低碳瑜伽,瑜伽養生
2020-07-29
如今,低碳生活一直是大家一起宣傳的理想健康生活,低碳運動則是健康的健身方式。“多走路少開車,多登樓少乘電梯”,這些一直在健身領域唸的口訣。那麼有多少現代健身方式可以用低碳來實現,該怎樣運動纔是低碳呢?隨小編一起來...
平衡支撐星式瑜伽,適合減肥的瑜伽動作
2018-10-12
【導讀】適合減肥的瑜伽動作,瑜伽動作有很多種,每一招瑜伽動作要都有屬於自己的減肥效果,那麼適合減肥的瑜伽動作有哪些呢?小編給大家講講適合減肥的瑜伽動作。1、側身暮光式大腿、臀部和肩部衝刺式準備,將雙手撐在地板...
男性八個瑜伽動作塑造健美體型,瑜伽動作
2020-05-16
男人和女人一樣都想要一個完美的身材,那麼男人的腿部粗怎麼辦呢?今天小編爲男人們帶來了如何瘦腿部瑜伽。塑造腿部線條不會只是女人的專利,男性朋友對體型的塑造越來越重視,男性鍛鍊有力的雙腿也可選擇瑜伽。下面分享一套...
適合男人練習的瑜伽動作,男人可以練瑜伽嗎
2019-10-27
瑜伽是一種很好的塑身養性的運動。它能使人們內在精神、意識、性格及潛能都得到改善,它雖源於印度,卻是全人類的共同財富,我們不僅要知性的、感性的而且要理性的去實踐它,它必將成爲二十一世紀最時尚的健身養生運動,使人們...
四式 瑜伽,孕婦瑜伽 適合孕婦媽咪的
2020-05-20
孕婦瑜伽和普通的瑜伽是不同的,比較舒緩,只是用來讓準媽媽們簡單鍛鍊一下的,小編根據準媽媽的特殊情況,特別爲準媽媽們打造了“四式”瑜伽。一、樹枝式動作描述:仰臥,雙腿伸直,雙手放於體側。吸氣3秒鐘,雙臂舉過頭頂貼地面水...
四組瑜伽動作改善你的肩頸不適,練瑜伽的好處
2018-09-30
在辦公室裏久坐的人羣都會有一個小毛病,就是肩膀痠痛和僵硬,有時候疼起來是非常要命的,像是這種情況,其實就說明你的血液已經堵了,那麼應該怎麼辦呢?要想改善這一點,可不是短期的投入就能得到回報的,只有每天堅持運動和鍛鍊...
讓你擁有迷人馬甲線,適合女生的減肥瑜伽運動
2021-11-04
擁有完美曲線,擁有馬甲線是大多數人的追求,透過一些瑜伽動作就可以美化我們的曲線,還可以練出我們的馬甲線,當然,這些都只是外在,練習瑜伽的好處還在於能夠讓我們調節內分泌、緩解肩頸痠痛、保護女生生育器官等等,那麼就快讓...
現代瑜伽運動與傳統瑜伽的區別,瑜伽動作
2019-02-06
近年來,瑜伽運動以其修心、練身,使人和大自然完美契合的境界而深入人心。在城市,隨處可以看到瑜伽館、健身俱樂部的瑜伽課程等等衆多與瑜伽有關的健身項目的開展。瑜伽的定義1、傳統瑜伽的起源和定義瑜伽起源於大約五千...
適合男性鍛鍊的瑜伽動作,男性練什麼瑜伽好
2019-11-01
如今練習瑜伽已經不再是女性的專利,男性也開始加入了練習瑜伽的行列。因爲男性練習瑜伽也有很多好處。那麼有哪些瑜伽比較適合男性練習?下面就爲大家介紹8招適合男性鍛鍊的瑜伽動作。適合男性鍛鍊的瑜伽動作1、蝴蝶式做...
瑜伽柔美動作,適合女性的瑜伽減肥動作
2018-10-11
【導讀】適合女性的瑜伽減肥動作,練習瑜伽女性的比例都會比較高一點,適合女性練瑜伽的動作有很多,那麼適合女性的瑜伽減肥動作有哪些?小編給大家講講適合女性的瑜伽減肥動作。適合女性的瑜伽減肥動作1.頭部運動動作要領...
輕鬆減肥甩掉小肚腩,適合女性的瑜伽減肥動作
2018-08-10
選擇瑜伽來減肥,輕鬆還不累,而且還有利於減肥之後來保持身材,那麼接下來就一起來學習一下怎樣透過瑜伽來減肥吧~動作一:平躺,收緊腹部,開啟雙腿和髖骨同寬,左腿屈膝,腳掌落於地面;緩緩擡起右腿,右腿和地面垂直,雙手放在腹部,均勻...
不適合練瑜伽的人,水中瑜伽減肥怎麼練
2018-10-12
【導讀】水中瑜伽減肥怎麼練?在水中練習瑜伽並不是很多見,但對於練習瑜伽的人來說在水中練習是有比較好的減肥作用的,小編給大家講講水中瑜伽減肥怎麼練?水中瑜伽減肥怎麼練水中魚鉤式1、雙腳在水中開啟,然後深深的吸...
能減肥的瑜伽,新手適合哪些瑜伽減肥動作
2018-10-11
【導讀】新手適合哪些瑜伽減肥動作,瑜伽是一種比較好的有氧運動,經常練瑜伽對身體有着比較好的減肥作用,那麼新手適合哪些瑜伽減肥動作呢?小編給大家講講新手適合哪些瑜伽減肥動作?新手適合哪些瑜伽減肥動作1、風吹樹式...
欄目導航
首頁
母嬰知識
孕期
育兒
早教
新生兒餵養
兒科疾病
愛美
穿着搭配
美容美膚
彩妝
髮型大全
香水
健康保健
婦科
養生
減肥
瑜伽
生活
情感
生活小知識
奢華
美食
婚嫁
資訊
影視
明星
今日熱點
星座查詢
星座查詢愛情
星座查詢配對
星座查詢性格
星座查詢運勢
星座查詢知識
解夢