給你一個少吃點的理由，適當捱餓對健康的7大好處
適當的飢餓有什麼好處減輕體重據研究表明，適當的飢餓可以減輕體重。每週堅持2天的輕斷食，可以降低肥胖者的體重，而且體重會下降5公斤。很適合需要減肥的朋友。促進血液循環適當飢餓也可促進血液循環的作用，利於增強全身的...
雖然你經常巴不得孩子多吃點，這兩種食物孩子少吃
對於幼年期的孩子想要去吃東西，可能經常很多家庭的媽媽都不會去阻止孩子，因爲可能沒有哪些媽媽是希望自己的孩子可以長得又高又壯的，都是希望自己家的孩子可以透過平時多吃東西來補充營養;不過可能卻不是所有的食物都是...
心熱吃點.什麼？
心熱泛指心的各種熱性病證。又稱心氣熱。火氣通於心，而心主血脈，藏神，故心氣亢盛多表現爲火熱之證，影響神志及血脈。症見心中煩熱，睡眠不寧，喜笑不休或神志昏憒，面紅，口渴，小便黃，舌紅，脈數等。治以清心瀉火爲大法。五臟熱中由心...
常吃醃蘿蔔易致癌應少吃
蘿蔔乾也有一定的營養價值。蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力;蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化;蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收;蘿...
多吃蔬菜少吃油，想減肥
除根莖類蔬菜外，大部分蔬菜飲食的含糖量在5%以下，脂肪含量在1%以下，每100克提供20-30千卡熱量。因爲體積大熱量密度低，吃500克左右的蔬菜所提供的熱量才相當於25克米、面等主食所提供的熱量。所以，想減肥，千萬別忘了“多吃...
多吃一塊糕點少食一碗米飯，健康養生
多吃一塊糕，少吃一碗飯。爲了保證每日攝入的能量不超標，多吃一塊糕點，可能就得少吃一碗飯。菜餚也要以涼拌和清蒸爲主。多用蒸和烤，棄絕煎和炸。臘肉、香腸等食材類禮品，可用蒸、烤的方式來代替油煎。最好用水煮，不但能降低...
青少年飲食保健要點，青少年怎樣長高
青少年正處於生長髮育的第2個高峯期，對能量和各種營養素的需求量超過成年。爲了保證能量和營養素的供給，要多吃肉蛋奶豆類和蔬菜，此外，青少年不要盲目節食減肥，應該增加體力活動，使能量攝入和消耗達到平衡，從而保持適宜的體...
米線應少吃多吃有害健康
米線的危害米線是我國古時候就有的食品，現代的米線，由於機械化製作的引入，與製作上的改良，與傳統產品已有所不同。目前只有雲南米線仍是傳統意義上的米線，其他地方的都已演變成米粉了。傳統的米線，是以大米爲原料，目前雲南制...
少吃主食多吃肉活得久?
本報綜合消息朋友圈近日被一條微信刷了屏：英文醫學雜誌《Lancet（柳葉刀）》最近發佈的研究結果證明，多吃主食可能讓一個人死得更早，多吃好的脂肪和油可以讓人活得更長。這一消息讓愛吃肉的小夥伴覺得迎來了“人生新境界”，事...
吃一口糕點就少吃一口飯，如何監控攝入量
多吃一塊糕，少吃一碗飯。爲了保證每日攝入的能量不超標，多吃一塊糕點，可能就得少吃一碗飯。菜餚也要以涼拌和清蒸爲主。多用蒸和烤，棄絕煎和炸。臘肉、香腸等食材類禮品，可用蒸、烤的方式來代替油煎。最好用水煮，不但能降低...
沒他就少了點快樂，跟軍少戀愛生活的幸福感
小晴自從嫁給了軍少才知道原來軍少不僅是帶領軍隊的一把手，而在牀上的工夫更是了得。有好幾次給小晴弄的欲仙欲死，而且每晚都要弄好幾次，小晴不敢喊停因爲那樣只會讓軍少以爲是欲拒還迎，有時候都要折騰到後半夜，但是軍少第...
青島點映口碑點燃冬季，電影《少年巴比倫》
董子健《少年巴比倫》，由相國強執導，董子健、李夢主演的電影《少年巴比倫》近日在青島舉行點映引發口碑海嘯，包括桃桃淘電影在內的多位知名影評人在看過影片後給予了電影高度評價。電影所講述的青春時代引爆了幾代影迷的...
健康減肥多一點，每天晚飯少一點
本站原創內容，如需轉載請註明來源!每天晚飯少一點健康減肥多一點,正常人一個健康的胃大約只有一個拳頭大小，而當我們毫無節制大吃特吃的時候就會超過胃的承受能力而將胃拉扯得過大，並且讓消化過程受到很大的阻礙。更重要...
心熱吃點什麼？
心熱泛指心的各種熱性病證。又稱心氣熱。火氣通於心，而心主血脈，藏神，故心氣亢盛多表現爲火熱之證，影響神志及血脈。症見心中煩熱，睡眠不寧，喜笑不休或神志昏憒，面紅，口渴，小便黃，舌紅，脈數等。治以清心瀉火爲大法。五臟熱中由心...
美味點心寶寶超愛吃，三歲寶寶能吃什麼點心
【導讀】三歲寶寶能吃什麼點心?寶寶年齡小，主食吃得比較少，比較愛吃一些點心。那麼，三歲寶寶能吃什麼點心，哪些點心不僅營養還好吃呢?一起和6681小編來看看三歲寶寶能吃什麼點心的介紹吧!三歲寶寶能吃什麼點心1、蛋包蝦仁...
寶寶發燒儘量少輸液少吃退燒藥
在寶寶生病發燒的時候有些家長怕寶寶高燒不退會爲了儘快退燒選擇給寶寶輸液，這些這樣對寶寶以後的免疫力是有很大的負作用，因些輕易不要給寶寶吃退燒藥，也不要輸液!所以要增強孩子抵抗力有以下幾點:一、寶寶隨着年齡的增...
粉粉的少女心，網紅甜點大點評
隨着抖音的快速發展，帶起了一批又一批的網紅。網上也帶起了一陣網紅美食，像去年比較流行的麪包類，如髒髒包或者彩虹土司等等。而飲料類就有像喜茶或者能占卜的茶等等。當掀起一陣網紅美食的時候，就會更多的趨勢者跟風而至...
少吃慎吃或不吃，孕婦可以吃田螺嗎
孕婦可以吃田螺嗎孕婦慎吃田螺的原因田螺味甘、性寒，此外，田螺富含蛋白質，鈣、銅，銅、鐵等營養元素。100g田螺的脂肪含量只有0.2克。在貝類食物中，田螺的蛋白質含量最高，脂肪含量最低，堪稱貝類中營養的翹楚。但孕婦應該慎吃...
瘦身早點的正確吃法，吃少還長胖？減肥的你還不吃早餐嗎
很多女生對減肥有誤區，覺得吃得分量少就一定會瘦。實際上瘦身不是看你吃了多少，而是看你吃了什麼。很多食物看起來體積很小，但是比一大碗飯的熱量更高，因此計算卡路里也成爲了瘦身女孩的必備功課。女生爲了減肥不吃早餐是...
除了少熬夜你還可以吃點這個，肝氣鬱結該如何解決
肝堵，肝氣鬱結該怎麼辦?可能這種問題是現在的女性朋友會越來越經常碰到的，因爲平時經常生活習慣不好，經常熬夜，都沒有注意保護肝臟，讓肝臟得到充分的休息，而這樣的話，就很經常都會讓你出現肝氣鬱結的情況;那麼對於這樣的一種...
少吃慎吃或不吃，孕婦可以吃田螺嗎
孕婦可以吃田螺嗎孕婦慎吃田螺的原因田螺味甘、性寒，此外，田螺富含蛋白質，鈣、銅，銅、鐵等營養元素。100g田螺的脂肪含量只有0.2克。在貝類食物中，田螺的蛋白質含量最高，脂肪含量最低，堪稱貝類中營養的翹楚。但孕婦應該慎吃...
盤點8種食物讓大腦早衰小孩少吃，飲食禁忌
大腦是人體最重要的器官，也是最繁忙的器官，能量消耗大，對血和氧的供給狀況最敏感。如果用腦不注意衛生，久而久之，易造成大腦早衰。研究證實，腦部退化與飲食有關。食用具有提高體內抗氧化含量的食物，有助延緩腦部煺化。相對的...
冬天爲什麼要少吃兔子肉，冬天最好少吃兔肉
古人有“飛禽莫如鴣，走獸莫如兔”的說法，對兔肉的營養價值和保健作用給予了極大的肯定。但是冬天最好少吃兔肉，大家知道爲什麼嗎？我們一起來看看吧。冬天最好少吃兔肉？冬天爲什麼要少吃兔子肉兔肉味甘，性涼，具有補中益氣、涼...
吃火鍋時應少點的蔬菜，健康飲食小常識
天氣越來越涼爽了，吃火鍋的人也越來越多了。吃火鍋時可以涮的菜種類很多，但是有的卻是不健康的。那麼你知道吃火鍋有哪些飲食禁忌嗎？今天小編告訴大家吃火鍋時少點的幾類蔬菜，一起來了解一下吧！一、營養價值不高的菜品。1...
月經期必吃和少吃的食品
很多的女性選擇生理期減肥，但是大家瞭解如何做嗎?經期吃什麼減肥呢?在月經期間女性的身體都會特別弱，如果想要減肥但又不傷身的話就要注意食物的選擇了。那麼那些減肥食品經期可以吃，哪些食物經期減肥要少吃呢?下面小編...