是本能還是逃避？，社恐還是內向？封閉自己拒絕社交

內向只是性格當中的一種，而社恐根據程度劃分爲是否有需要心理諮詢，這兩者是完全不同的。我們時常能聽到有人把“我社恐”，掛在嘴邊，我們又瞭解真正的社恐嗎?

一、社恐的概念

社恐的全程是社交恐懼症，指面對可能會被他人審視的社交情況時，產生強烈的害怕和焦慮，無論是會和一人相處還是和多人相處，這種症狀一般在青少年時期就已經開始，是焦慮型的一種心理障礙。患有社交恐懼症的人，在面對社交情境的時候會感覺到極度不適，害怕陷入尷尬的情境、或者被他人評判，在心理上會有緊張不安的感覺，嚴重的甚至會外化到行爲，比如出現一些臉紅、發抖、心跳加速，不敢對視的情況。這些都是社交恐懼症患者的外向顯現。

二、內向的概念

內向只是一種性格特徵，有相關資料將典型的內向性格定義爲：安靜、內省、離羣，喜歡獨處不喜歡接觸人的一類人。他們一向比較保守，會和人保持一定的距離，並且比較傾向於做事有計劃，瞻前顧後，會比較周全一些。內向的人會喜歡獨處，不喜歡社交，但是不會很害怕社交，也不會有太大的外在行爲表現。

社恐是屬於心理類的障礙，而內向就是一種性格特徵，這是不同的。

三、社恐需要治療嗎?

如果你發現自己的社交恐懼症，在自己有這個意識之後又持續了六個月以上，並且會影響到自己正常的社交活動，日常的學習或工資，那麼還是建議要尋求一下專業心理諮詢師的幫助。畢竟我們處在社會當中，還是很需要與人溝通交流的，對我們自身也不會有太大的影響。

四、內向需要轉變嗎?

每個人都有自己的性格，喜歡獨處就喜歡獨處，不喜歡與人交流就可以離羣，這都是每個人的自由。內向的人沒有什麼要求一定要轉爲外向的人，每個人可以選擇自己舒適的生活方式和與人相處，與自己相處的模式。內向的人擅長自省，這類羣體有自己豐富的精神世界，對世界的觸感是安靜的。可能現在的大環境下，內向的人會受到一定的偏見，認爲他們可能比較孤僻冷淡，但內向的人在安靜的外表也可以藏着一顆溫暖的心。

無論是社恐還是內向，都希望你能處在自己最舒適的狀態裏。