冬季應該吃什麼應季水果才能促進身體生長？

我們都知道吃東西要講究一個時節，在對的時節吃上對的東西，那麼我們都能夠讓營養充分的吸收，也能夠讓我們的身體充分的得到一個吸收和生長。其實不論吃什麼食物，水果也好，主食也罷，都是要講究時節，那麼需要冬季吃水果有哪些應季的水果呢?

1. 柚子

我們都知道柚子富含胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C和各種礦物質的成分，所以在冬天容易乾冷的天氣是非常的適合吃柚子的，能夠讓我們的面板更加的彈力有水分，再者柚子的皮也可以放着吸收溼氣，家裏通風不好的家庭更是應該放些柚子皮淨化空氣。

2. 橙子

橙子裏面富含豐富的一些人體的必要元素，維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸等等的元素，許多女孩子如果冬天發現比較乾冷的話，可以多吃橙子，非常的補水，非常的對我們的面板有很好的作用。讓我們的身體得到一個水分的補充，特別的能夠激活我們身體。

3. 甘蔗

大部分的人吃甘蔗喜歡直接弄成汁來喝，但是這樣的吃法實在太沒趣了，因爲這樣的吃法不能夠發揮他的其他用處。因爲在咀嚼甘蔗的時候，可以鍛鍊我們的臉部肌肉，而且甘蔗有一種功能，就是補血。這是不是跟紅棗一樣呢?跟他的外形一點也不像吧!

所以，我們要在對的時節吃上對的水果，不僅能夠促進我們身體的成長，而且也不容易吃壞肚子，這樣是不是很不錯呢?