足三裏及合谷穴正確取穴方法

夥伴們，你們按揉了這麼久的足三裏穴及合谷穴是不是沒有什麼感覺?爲什麼沒有感覺呢?是不是你們這些年都找錯穴位了?

大家都知道，足三裏穴其實是養生的一個大穴，每一個關注過中醫或者養生的人都應該知曉它，因爲無論是胃痛、腹瀉、消化不良等腸胃疾病，或者是失眠、頭暈、癡呆等神志病，又或者是腳痛、下肢麻痹等腿腳不適，其實都可以用足三裏來緩解。

而合谷穴也是一樣的重要，是很多疾病的主治穴位，無論是頭疼、眼痛、牙痛、耳聾等五官疾病，還是發熱、惡寒等外感疾病，甚至連經閉、滯產等一些婦科疾病，其實都可以採用合谷穴來進行治療。

不過夥伴們這麼久以來的按揉、鍼灸、艾灸，是不是都沒有什麼明顯的效果呢?是不是甚至一度懷疑教材的可靠度?

夥伴們，你所按的合谷穴是按到那塊肉肉上了?所按的足三裏按到骨頭上或者外側肌肉去了?

要知道，其實這兩個穴位若按對的話，就會有明顯的痠麻脹痛之感的，若你一直都沒有的話，那可能你就是按錯了，並且你這麼多年來的努力也就是白費勁。

其實只要三步就可以準確地找到足三裏穴，比如：①找起點，位置就是膝關節下方外側的凹陷部位;②定距離，距離便是外膝眼下四指寬，要注意取中指橫紋四肢的寬度;③定座標，座標便是外膝眼下四指寬與小腿正中央的骨頭拇指橫紋交匯處，足三裏穴就處於骨頭與肌肉的縫隙裏。

而只要兩步便可以準確找到合谷穴，比如：①找準起點及終點，在食指的掌指關節處取A點，大拇指延長線和食指後延續之間的交匯處取B點;②定中點，在A與B的距離之間取中點，而骨頭與肌肉的夾縫就是合谷穴。