必得婦科病，這些壞習慣如果再不改

　1.久坐不動

久坐不動也可能會導致盆腔炎，很多辦公室女性經常坐在辦公室處理檔案，並保持長時間的坐姿，因爲缺少活動，盆腔靜脈迴流受阻，淤血過多，導致盆腔炎症的發生，因而，盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。

建議：經常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐後起身走一圈，下班後適當參加一些體育活動，如瑜伽等。

　2.熬夜

都市女性經常加夜班，如果長期過着“黑白顛倒”的生活，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。

建議：長期上夜班的人，只要保持常年白天睡覺習慣，並且達到7小時睡眠要求。注意飲食健康，多吃一些有利於消化的食物，如綠色蔬菜、新鮮水果，還可適當補充維生素A。

3.經常使用爽身粉

在炎熱的夏秋季，很多婦女喜歡在洗浴後在外陰部、大腿內側、下腹部、腋窩等處撒上爽身粉。《健康報》有報道稱爽身粉誘發卵巢癌，是因爲痱子粉的主要原料是滑石粉，而滑石粉是由氧化鎂、氧化硅、硅酸鎂以“結合”形式組成的無機化合物。其中硅酸鎂就是石棉，它是一種容易誘發癌症的物質。

建議：最好不要使用爽身粉!

4.洗衣機洗內衣褲

洗衣機清洗其實是將某些菌種傳染給了下一筒衣服的過程，一些菌種即使透過晾曬也不一定消滅得了，尤其是貼身的內衣褲。

使用洗衣機洗滌時，通常使用加酶洗衣粉，如果漂洗得不乾淨、不徹底，殘留於乳罩上的加酶洗衣粉就會對乳房表面的上皮細胞侵蝕而發生病理性變化，從而引發乳腺炎。

建議：洗內衣褲最好用手工搓洗，選用肥皂。洗完衣服後應該開啟洗衣機蓋子通風一段時間，讓裏面保持乾燥狀態，抑制微生物的生長，而且衣服應該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在裏面。

　5.依賴護墊和棉條

長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染。此外，使用看似方便的內置棉條也容易增加患婦科疾病的風險，尤其是長時間不更換棉條更容易導致陰道炎症以及其他婦科疾病。

建議：最好只在月經將淨或月經將至的短期內使用護墊。儘量不使用棉條，使用時要及時更換，睡前務必要更換新棉條。