快速有效的豐胸美乳食譜

　　類型一：氣血不足型

　　主要症狀： 面板蒼白和麪色無華，指甲、手掌面板及口脣黏膜、眼睛瞼結膜蒼白；疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退、思想不集中等。
　　
　　豐胸建議：脾胃爲氣血生化之源。阿膠、龜板、鹿茸等藥材對健脾胃補血都有很好效果。
　　
　　豐胸食譜之山藥+青筍+雞肝
　　
　　原料：山藥、青筍、雞肝
　　
　　調料：鹽、味精、高湯、澱粉
　　
　　做法：
　　
　　1、山藥、青筍去皮、洗淨，切成條。雞肝洗淨，切片待用。
　　
　　2、全部原料分別用沸水焯一下。
　　
　　3、鍋內放底油，加適量高湯，調味後下入原料，翻炒數下，勾芡後即成。

類型二：肝氣血滯型
　　
　　主要症狀： 情緒不穩定、容易發怒，也容易憂鬱；乳房經絡不暢通，生理週期前乳房脹痛，產後乳汁分泌亦容易不足，乳房容易起硬塊。
　　
　　豐胸建議：肝喜疏惡鬱，這類人豐胸要先去“肝火”，多吃“清火”食物，新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、苦瓜綠茶等。
　　
　　豐胸食譜之蘆筍手卷
　　
　　材料：蘆筍3支 紫菜1張 草蝦去皮3支 沙拉醬少許。
　　
　　做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中捲起。
　　
　　蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

類型三：腎精不足型
　　
　　主要症狀： 早衰、月經量少，腰常有痠痛感，頭暈，記憶力下降等。
　　
　　豐胸建議：防止過度勞累，保持心情愉快防止情緒變化激烈。飲食要均衡營養，多吃核桃、海蔘、黑芝麻、枸杞子、紅棗、蜂蜜、花粉、蜂王漿等。
　　
　　豐胸食譜之核桃蠔油生菜
　　
　　材料：結球萵苣一個、蠔油一湯匙半、核桃2兩、油3湯匙
　　
　　作法： 1、將結球萵苣洗淨濾乾水份；
　　
　　2、核桃在小火上乾炒，炒熟後壓碎；
　　
　　3、起油鍋，大火快炒結球萵苣1分鐘，淋下蠔油，改中火煮3分鐘；
　　
　　4、將生菜盛入碗中，撒下核桃屑即中。