瑜伽墊的分類以及選購，瑜伽用品

隨着現在瑜伽運動的盛行，各種各樣相對應的瑜伽產品，在各個商場，品牌店，魚貫而入，受到了很多瑜伽愛好者的青睞，由於產品，種類，式樣繁多，挑選起來的時候眼花繚亂，很多人並不知道哪種瑜伽墊纔是最適合自己的。

對於很多喜歡練習瑜伽的愛好者來說，瑜伽墊都是必不可少的，這是練習瑜伽時一個非常重要的輔助工具，一個好的瑜伽墊可以幫助瑜伽愛好者更好地進行練習，並且避免地面上的不潔，那樣會讓身體上沾滿灰塵，瑜伽墊的選擇面是非常廣泛的，下面就給大家介紹一下。

原則上說，只要是能夠緩衝震動的毯/墊/巾都可以。

規格

國際標準規格是：173×61×0.6CM, 現在加長的墊子有長達180-185CM規格的，而且加寬到80CM。

厚度

標準常規厚度在6mm。認爲是太薄了緩衝力不足傷關節骨頭，太厚了容易引起練習時平衡不穩崴腳。但也要區別對待，如果你在木地板上練習，6mm是比較合適的，對於有基礎的練習者，4mm有時候也完全足夠。如果在瓷磚水泥地面上，可能就需要7mm或8mm的才能達到和木地板上6mm瑜伽墊相同的緩衝。

如果在戶外的沙灘上草地上等柔軟地面上練習瑜伽，鋪設瑜伽墊的目的就不再是減震，而在隔絕沙塵泥土，所以可以選擇方便攜帶輕薄的墊子毯子。

表面

防滑紋要深一點，紋路多一點以便達到很好的防滑效果，還有就是吸汗效果也好（許多新墊子買回來需要用溼布擦洗，去掉表面塗層後，纔會不滑）。

瑜伽墊分類以下列舉幾種

PVC

是目前市場上最常見的材質。和其他瑜伽墊相比它最大優點在於價格實惠。這種墊子，孔洞均勻，密度稍大，內加防裂布。不過日常使用，普通的也足夠。PVC的缺點在於加工過程可能會釋放一些有害氣體。所以新墊子會有味道。用久了表面的凸出防滑紋一般會散掉。

TPE

它的最大賣點在於環保，相比PVC，它宣傳自己是可降解材料。相對來說味道稍小。還有比較輕便，方便攜帶，比一般的PVC墊子表面耐磨，但好像吸汗效果不如PVC。

麻

純天然，有亞麻，黃麻材質。天然的麻延展性不足，略爲偏粗糙，廠家一般會對它進行處理，如添加橡膠乳膠，等等，處理完以後也會比較重。

橡膠

延展性較好。有分天然橡膠和工業的。天然橡膠瑜伽墊的賣點是純天然，迴歸自然。不過它一般比較重。價格也不輕在300-1000元

普通地毯

不要選用那種毛皮類拉毛類的地毯。最好是舞蹈室專用地毯。但是地毯不易清潔，如果地毯中滋生細菌真菌蟎蟲等，清洗比較麻煩，需經常陽光曝曬。而且毛毯的細小纖維對於呼吸系統敏感的練習者不好，特別是哮喘的練習者，有引發疾病的危險。一般不建議使用。

瑜伽鋪巾

是爲了傳統的PVC,TPE等瑜伽墊清洗比較麻煩而生產的，鋪在墊子上面防止墊子髒污。一般有純棉，各種化纖材料，在鋪巾上有防滑顆粒可以讓鋪巾與墊子貼服成一整體，其實在戶外比如草地沙灘，直接用瑜伽鋪巾也很不錯的，而且攜帶非常方便。

選購

選購瑜伽墊時應該用手指按壓一下，回彈力好的，緩衝比較到位、安全，還要看一下條紋的深淺多少，防滑好一點會更安全。還有就是氣味，一般PVC、TPE的新墊子都有點味道，只要是正規廠家生產的合格產品敞放一段時間就好了！至於品牌，就看自己的喜好了。

瑜伽墊分類注意事項

有些朋友用一種支墊物品的PVC的防滑墊，或戶外用的防潮墊來代替瑜伽墊，那種材質由於加工標準不一樣，孔洞偏大，有點輕、硬，韌性不是很好，不防滑，建議不要使用!不論是什麼材質，都要注意用後清潔，時常用乾淨溼布擦拭，充分晾乾，畢竟瑜伽墊是和我們的身體親密接觸的東東!天氣乾燥時，可以水洗有的朋友說pvc墊子不可水洗，其實不是不可，只是不容易幹，如果有水分殘留，容易滋生細菌。

洗的時候不要用洗衣粉，因爲它很難漂洗乾淨，殘留在上面會使墊子失去防滑效果。一般在陰涼處或有少許陽光出晾曬。如果長時間曝曬（一整天都在烈日下）也不是不行，只是瑜伽墊的使用壽命會減少，以後會開裂掉皮等等。

在進行清洗的時候要注意，千萬不要用洗衣粉來洗瑜伽墊，因爲洗衣粉上面的殘留其實是非常難以清除乾淨的，會容易導致瑜伽墊失去了防滑效果，並且變硬。最好是在陰涼處進行晾曬，進行通風晾乾，不要在烈日下進行暴曬，因爲瑜伽墊的特殊材質，容易開裂掉皮等等。

選購瑜伽墊的幾個小竅門

1、買前隨身帶一塊橡皮擦，用它擦一下瑜伽墊，試試材質是否容易破裂？

2、比起傳統的用PVC製作的瑜伽墊，混合天然乳膠和麻的環保瑜伽墊，雖然價錢略高，但對人體和環境都會更好。經濟允許時，不妨考慮。

3、用手掌輕推墊子表面，要有一種乾澀的感覺，如果墊子表面發泡劑殘留過多會有溼滑的感覺，那麼在上面做練習時容易打滑、摔傷。

4、用大拇指和食指捏瑜伽墊，試試耐壓性如何，彈性好的瑜伽 墊對人體更具保護作用。

5、初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，如6mm厚的；有一定基礎的則可選用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽墊。 避免瑜伽墊傷害面板 可能有人會說，自己常使公用的墊子練習瑜伽，也沒有出現身體不適。其實原因很簡單，不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體後，並不會馬上發病，而是潛藏在面板表層很長一段時間，一旦人體的免疫力下降，它才發起進攻，導致各種傳染性面板病。

醫生介紹，不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵蟎等。

其中的細菌會導致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵蟎對過敏性體質的人最大的威脅是誘發過敏性皮炎和哮喘。

在美國有多種瑜伽墊清潔溼巾、噴劑，或是瑜伽專用手套、腳套等產品推薦給消費者，而我國上述產品較爲少見，中醫生建議，防止傳染最好的方法是自備瑜伽墊。

另外，運動後一定選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗後在太陽下長時間晾曬。

也許有人覺得解決這個“麻煩”很簡單，去練瑜伽的時候自帶些消毒溼巾，擦擦瑜伽墊，醫生卻不提倡這種看似省事的辦法。因爲，一般常用的消毒產品，使用時並沒有將整片墊子潤溼，清潔殺菌的效果沒有達標，起不了作用。

挑選好一個適合自己的瑜伽墊是非常重要的，因爲在進行瑜伽練習時，瑜伽墊都是必不可少的，可以說是會陪伴我們很長時間的，所以挑選的時候要慎重，多聽聽專業人士的指點，對我們挑選瑜伽墊時，是非常有幫助的。

結語：上面就是一些關於瑜伽墊挑選時的注意事項，以及瑜伽墊的一些分類介紹，希望對大家能夠有所幫助，以後在挑選瑜伽墊的時候，都能挑選到最適合自己的，讓練習瑜伽的時候，能夠更加舒心，在室內和室外的選擇也是不同的，具體的可以在購買的時候詢問一下專業導購。