初入門的女性要看這個，練好瘦身瑜伽的前提

我在之前談過了一些關於瑜伽的經歷還有我的個人感悟，但還是有很多的學員不確定瑜伽真的會有那麼大的作用，甚至會從內到外的去改變一個人嗎?我想說，有質疑是好的，正如我們不管學習什麼之前，都會有不確定的因素和迷惑，但是對於瑜伽而言，談一談我的一些建議。

在此之前我說過瑜伽不在乎體式上的練習，那只是形式，最重要的是你要明白，瑜伽體式的演變出來也是因爲更好的去冥想而存在的。所以，關於瑜伽，這一智慧和哲學的學習，我們要知道它實際上的作用是修煉心性，還有一定的養生意義，而動作方面是最不值得一提的。

而如果你把《瑜伽經解瑜伽心》徹底領悟，並且能夠所用在生活之中，在面對人事物的時候永遠保持着一份清淨心、專注心等等，那麼就可以算是一位真正意義上的瑜伽大師!

而這些纔是我們中國瑜伽中最缺乏的東西，所以你要是想真正的練好瑜伽，不妨結合這些心經還有每天堅持冥想打坐吧!但是要做到這些，前提一定是你要足夠的熱愛還有堅持下去!不然就算你照我說的去做了，也不是出於本心!

但你要是足夠熱愛的、並堅持的做下去，那麼當你做出了一定的高度後再回頭去看看曾經那些走過的路，或許你才能真正的明白我所說的這一切。也正是像我師父當時對我所說的話，在當時覺得沒有什麼，但是現在回想起來，那是一種對人生、對心靈的徹悟，更是一種對自由的嚮往和追求!

所以如果你真的熱愛瑜伽，並且想要學有所得的話，就要從這一點出發，首先去獲得內心的平靜，然後再去鑽研體式，最後也祝福你有一個幸福快樂的人生!