但是減肥中這兩點可能是錯的，很多女性都瞭解減肥

減肥這件事情估計在很多女性朋友心裏已經算是特別普遍的了，受到周邊朋友的影響，或者耳濡目染之下，應該很多女性朋友對於減肥可能都有一些比較通俗的常識，瞭解到哪些事情是減肥時期不能做的，或者哪些事情做了不會導致身體發胖;

然而今天小編卻要來告訴各位女性朋友，可能平時你們所認定的一些很多人都認同的減肥知識，其實卻可能是錯誤的。

比如說，很多女性可能認爲吃清淡一點就不會胖?

那些帶有辣或者各種調味試劑做成的食物經常都是特別誘人的，而且也會經常讓你產生更大的食用慾望，導致你經常會多吃了，讓你容易攝入更多的熱量和脂肪;

而會有的人說，如果你吃一些比較清淡的食物，減少一些糖分還有鹽分的添加，那麼可能你就會比較不容易變胖，而且也會保持比較正常的食用數量，不會吃得過多導致體重增加了。於是就可能會有一種特別的食物烹調方式出現，那就是“水煮”各種食物;透過水煮的食物可能是最爲清淡的一種食用方法;不過科學家指出這樣的方法其實會容易導致人體每天所需的營養攝入不足，反而有可能會引起體重反彈，所以這樣的方法並不可取;

還有的人，認爲要少吃水果，因爲水果帶有糖分多?

可能對於一些帶有甜味的食物，很多正在減肥的女性朋友都是極力的想要去避而遠之的，比如說像一些水果。但是其實水果對於減肥是有幫助的，水果中帶有特別多的膳食纖維，而這既可以讓你提高飽腹感，而且還能夠促進腸胃的消化速度。

因此呢，其實這兩個點經常都是一些減肥的女性以往所認定的，但是其實可能這樣的做法卻是不利於你們的。