這些有體重危機的女星都吃什麼，劉雯、童瑤的減肥餐食譜

秦嵐在節目中曾說女星爲了上鏡頭好看，真人都是瘦到不行的狀態。爲了符合大衆審美，瘦身是明星的日常功課，甚至不管男女都是如此。某明星發胖既有可能成爲熱搜，在這種情況下，體重危機是每一個女星都有的強烈求生欲。對體重控制，每一個女星都有自己的一套心得，如何瘦得健康漂亮，還要能夠完成高強度工作。尋找一個長時間能夠堅持的減肥

一、劉雯

國模一姐劉雯的身材當然是不用說的了，作爲衣服架子的她，需要的不僅僅是瘦，而且還要有好看的肌肉線條，所以平時除了運動還要有足夠的蛋白質攝入。三文魚是出現頻率很高的美食，它的蛋白質很高，連裏面的油脂也是健康的。除了海鮮之外就是雞肉了，脂肪量也是比較低的。而且她也會偶爾吃一些店裏美食，讓自己心情愉悅才能控制體重。

二、童瑤

在如懿傳裏面囂張跋扈高晞月的童瑤對減肥餐也是有着自己的方法。她也是很瘦的形象，將近一米七的個頭一百斤不到，整個人給人的感覺就是纖長筆挺。她po在微博上的減肥餐也是風格清奇，簡單隨性，有時候連擺盤都並十分注意，看得出來是一個非常爽朗的女生。

高纖維粗糧是不變的主題，玉米、胡蘿蔔、水果，簡單的餐飲甚至讓人提不起食慾，但是看了一眼漂亮的小姐姐，你就知道了塑粗糧穀物有多麼厲害。它減肥的原因之一很簡單——撐肚子，吃了一塊玉米、一顆紫薯的你不要再有肚子吃更多食物，因爲它已經擠佔了你的整個胃部。它對於糖分、脂肪的抵抗能力也是很大的，讓你不會因爲澱粉而發胖。