瑜伽初入門中有隱含和解鎖動作，正確的性方式和技巧

性愛方式也是需要技巧的，不然兩性關係也是會受到影響，只有正確的性愛方式纔可以讓感情升溫，不當的性愛方式、毫無技巧可言的性愛過程，最後的感覺都會差強人意。

關於性愛其實在瑜伽動作中也是有隱含的，像是瑜伽中的天堂鳥式，這個雖然是模擬出鳥的生活樣貌而命名的，但其實它更是男女在性愛方面的姿勢和技巧。這個姿勢是可以讓人有通向幸福的意味，練習者可以在練習的時候不僅在身體上做出姿勢的調整，精神上更是要做積極的準備。

在做出這個動作最大的難點就是，始終站立的那條腿一定要保持穩定，同時想象自己的軀幹像是一朵花在綻放，在做的時候讓穩定和舒適兩者相互統一，那麼男女就會達到一個平衡，從而就不會被其他的瑣干擾了。

1、站姿穩定

在基本的站姿上，想象自己的雙腿就像是紮根泥土裏的樹根，只有這樣纔可以保證身體的固定。

同時在去做好平衡的趨勢，讓雙腿上的足底和膝蓋還有大腿和肌肉的力量達到平衡，這是非常關鍵的。

2、舒適延伸

大多數人覺得做不到標準的天堂鳥動作，最主要的原因就是無法在上提腿部的時候可以舒適的眼神，從而就無法去開啟胸腔和腹部，那麼身體也就很難平衡了。

如果想要更好地去追求的話，可以讓另一半來協助，幫助你來擡升，保持不斷地的練習，更能增進彼此的親密。

3、充分綻放

一開始會有輕微的顫抖是很正常的，這是因爲除了要用到站姿，還需要收緊腿部和繃緊，另外腹部也是需要加強的，那麼多多的練習會讓女性的身體更加柔韌。